眼病高发季,你需要这份春季护眼指南！

一日之计在于晨

一年之计在于春

美好的春天

在一派暖暖阳光之中悄然来临

在春天

到处都是绿水青山、鸟语花香的景色

但是也要注意

春天是眼病的高发季节

柔柔的春风带来的不止有花香

还有可能会带来尘埃、细菌和病毒！

对于春天

我们需要规避哪些高发眼病呢？

过敏性结膜炎

春天过敏原众多，对于过敏性体质者而言，一不小心就会得上过敏性结膜炎。花粉、屋尘螨、粉尘螨、动物皮屑、隐形眼镜及其护理液等都是引起过敏性结膜炎的常见过敏原。

要做到预防过敏性结膜炎的发生，关键在于避免或限制与引起过敏的物质（过敏原）接触，其次从转变日常生活习惯做起，注意个人卫生，勤洗勤换并暴晒床上用品。

病毒性角膜炎

春季气温回暖，病毒繁殖迅速，它还会借助春风传播，眼睛也容易引起病毒感染，导致病毒性角膜炎。

病毒性角膜炎的表现有容易流泪，畏光，眼睛有异物感，视力下降，角膜缘充血等。

麦粒肿

麦粒肿的病因主要是用眼不当引起的细菌感染，又名睑腺炎，俗称“针眼”，是皮脂腺和睑板腺发生急性化脓性感染的一种病症，眼睛会出现红、肿、热、痛，多发于儿童和青少年。

平时需注意卫生，不要经常揉眼；注意用眼时间，避免疲劳用眼；尽量避免化眼妆、配戴隐形眼镜；清淡饮食，多食蔬菜。

干眼症

干眼症是一年四季的常见眼病，因为现在很多人都离不开手机等电子设备，而长期用眼过度，尤其是在春天干燥、多风的环境中，干眼十分高发。干眼症常表现为眼疲劳、干涩，有异物感、酸胀感等。

温馨提示

1、要常进行户外运动

经常转动眼睛，调节视野，对缓解视疲劳非常有帮助，而且能够预防眼肌僵化。

2、要注意清洁卫生

细菌是春季眼病高发的主要原因，日常居家多开窗通风，勤换睡眠用品和衣物，养成勤洗手，早晚洗脸的习惯，及时赶走过敏原，让细菌无处遁形。

3、要适度用眼

适度用眼是最简单也是最有效的护眼措施。平时应调整好日常作息，注意眼部休息放松，减少佩戴隐形眼镜的频率和时长。

4、不要用手揉眼

手上有很多细菌，揉眼容易把细菌带进眼睛，引起眼部感染、发炎，同时揉眼的动作可能会摩擦损伤娇嫩的眼部肌肤，增加眼部细纹。

5、不要熬夜

远离眼科疾病，尤其是干眼症，千万要少熬夜!熬夜不仅会形成黑眼圈、眼袋，长期熬夜还可能会导致睑板腺功能障碍，引发结膜炎等眼部疾病。

6、不要依赖眼药水

眼药水也许可以短暂起到缓解眼干、眼疲劳的作用，但使用不当可能导致眼睛更加干涩。如果有眼部问题，影响到了日常生活和用眼，一定要遵医嘱用药，不可滥用眼药水。

这个春天，让我们一起明眸善睐，去追逐风筝，去欣赏花开